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心理层面提升心理素质，在当众讲话场合大家面临的*个难关是紧张关，紧张会有方方面面的表现，比如看得见的是脸红、身体呆板、站姿随意或拘谨，在听得见的表现是声音特别快，有的是声音都能抖起来，最严重的就是大脑一片空白，断片，所以要想提升心理素质，必须得多次上台练习，上台讲的多才能适应，才能越来越自然。

我们每个人从小都会模仿比如模仿大人说话。 其实模仿的过程也是学习的过程。 小时候，我们通过向父亲、母亲和周围的人学习，并模仿周围的人来学习说话。 那么我们也可以用模仿的方式来练习口才，去模仿在这方面有专长的人。 这样，随着时间的推移，我们的口头表达能力可以得到提高。

不要只关注自己的口才训练成果，要关注别人在说什么，别人对什么感兴趣。 从别人的对话中，找到与自己所知的交集，插嘴开始你的谈话，在这里注意他们的嘴唇，以及他的肩膀和手。 如果他想表达自己的意见，从他的身上有一些表现，你就要放弃说话的权利，引导他说话，注意一个真正的谈话者是一个好的倾听者，好的听众会认为你是*的谈话者，即使他们说了一句话，然后你可以去工作场所朋友等等。

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