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1.足球训练的步跳弓步跳是下肢和核心力量的爆发式训练，主要目的是训练大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我们从弓步和深蹲开始，向上跳，在空中换腿，摆臂保持平衡。 冲刺时，尽量保证大腿、小腿与地面垂直，要求动作快速完成，保持呼吸均匀。 重复20次或半分钟，休息半分钟。
2.足球培训好的机构有哪些呢通过邀请志愿者教学的感受和总结，社会*教练可以熟悉足球的训练形式，提高社会*教练的足球训练教学能力，使*的社会*教练成为种子。在足球的普及中扎根，开花结果！让足球训练机构的发展和变化，发展越来越好。
3.踢足球树立自信，提高胆量踢足球，建立自信，提高勇气！当孩子掌握了运动技能后，会不经意间提升自己在同学心目中的地位。 一旦遇到困难，他就会有足够的信心去克服它。 而且，学习运动技能的过程，其实是一个自我能力突破的过程。 在这个过程中，孩子们不仅可以学到技能，还可以学到勇气和毅力。
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