成华区少儿街舞培训价格多少

由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。"运动强度"一般用"大心率"表示,您应当这样计算跳街舞时适宜的心率:假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的大心率为220～25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60～75%×195=117～146(次/分钟)。