2023年昆明盘龙区排名人气排名好的儿童篮球训练机构_名单出炉，怎么选择一个好的篮球学校呢？从这几个方面先了解下吧。打篮球后要注意什么，打篮球可以锻炼身体吗，12岁以下适合训练篮球吗，少儿篮球训练课程内容，开展篮球运动的几大好处，打篮球和学习之间矛盾吗。

1.打篮球后要注意什么

①刚运动完，血液循环会加速，马上洗热水澡的话，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，从而导致其他器官供血不足。②少部分人刚运动完就进入封闭的浴室，会导致短暂缺氧，头晕眼花，严重的可能休克。另外，刚打完球汗太多，你可以用纸或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服换掉，防止感冒。

2.打篮球可以锻炼身体吗

至少在我身上是有效的。体现在我初中长跑基本都是垫底的，高中*有开始打篮球之后长跑成绩在同龄人中保持较好。打球练肌肉可能针对性不够，但对体力的锻炼，耐力的培养应该是有积极作用的。享受打球，你会在不经意间得到很多。球场上能学到的东西真的很多，有的道理是书本上锁领悟不到的。

岁以下适合训练篮球吗

12岁以下有特定的篮球尺寸为小篮球分别:4号球和5号球，4号球:5岁-8岁，5号球:9-12岁，不管男生女生都比较适合这项运动-打篮球能很好的锻炼少儿的反应力及专注力与团结力还有自信心并促进右脑的发育，全身协作，促进骨骼的生长，增强体质。

2023年昆明盘龙区排名人气排名好的儿童篮球训练机构_名单出炉4.少儿篮球训练课程内容

青少年篮球主要培养孩子对运动的热爱，对身体平衡性的一项训练，它能够帮助孩子提升在集体活动的团队协作能力，良好的心理素质，坚韧的品格，是一项有益于青少年孩子身心发展的运动，少儿篮球的训练课程主要是原地拍球，锻炼球感，运球和胸前传球，投篮及上篮技巧，赛事规则。

5.开展篮球运动的几大好处

通过参加篮球运动可以帮助孩子的身体更好的发育，可以使得孩子的体态更加匀称，可以有效的提高孩子的神经和感官的反应能力，其次可以促进分泌更多的生长激素，再而可以增强孩子的心脏和消化系统的能力，经常参加篮球运动可以使各个器官供血有较大程度的提升。

6.打篮球和学习之间矛盾吗

体育的锻炼可以让孩子的身体素质有一个比较好的提升，让青少年的精力更加充沛，可以让孩子更加全身心的投入到学习中去，体育锻炼可以让孩子的大脑文化学习区有更加充分的休息，体育锻炼可以让孩子的大脑技能有所改变，提高孩子的学习力。

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