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1.学推拿手法

学推拿手法中的滚法时，老师让我们在做的时候要手腕放松，但是你自己做的时候手腕真正放松下来就会出现卡顿，实际上滚法这个手法它是让你在做的时候把手腕摆动起来，而非真正的不用力，手背滚动发力靠的就是掌背伸肌群的力量，所以你在做好手腕摆动，掌背侧曲面接触之后动作就自然多了，接下来就是多练了

2.学习推拿手法

在学习推拿的过程中，我们要学会找机会在老师身上锻炼手法。老师的感觉就是推拿手法的标准。在推拿手法课上，当你的手法等有一些不当的地方肯定会指出来。在老师身上练习更能让老师感受到你手法的不当之处。不停地在老师身上练习，不停地指出你手法的不当之处并改正之，你的手法将越来越标准越来越纯熟。

石家庄排名推拿培训机构-排名推荐3.推拿的好处和适合的人群

推拿不仅能缓解肌肉酸痛、颈椎不适等还能辅助治疗一些妇科病等，起到强身保健的作用，因此也越来越受大家的欢迎，肩颈、腰背疼痛，很多人都喜欢按摩推拿，按完后觉得整个人轻松了不少，舒服很多。的确，通过刺激一些穴位，能够消除身体疲惫感，当并不是所有的人都适合推拿，三高人群，骨质疏松，颈腰椎疼痛病人。

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