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1.中医推拿推法

用你的手或手掌专注于被按摩的区域，并沿直线向一个方向推动。 轻推法具有镇痛、缓解不适的作用。 它用于按摩的开始和结束，以及其他技术之间。 镇压法具有疏通经络、调筋、活血化瘀、解痉、加速静脉血、淋巴液回流的作用。 它可以用于按摩的不同阶段。

2.推拿搓法的动作要领

操作时，双手用力要对称，动作要轻柔均匀，摩擦要快，动作要慢。 运动前，如果采用高压、快频、短时间的揉搓，可以提高肌肉的工作能力； 运动后，如果用低压、慢频、持久的揉搓，可以加速消除肌肉疲劳。平时还是需要多练

太原中医推拿培训机构排名_太原中医推拿培训机构排名哪家好2023已更新）3.推拿拍击法

用手掌或手的尺侧拍打身体表面的技术是拍打技术。 常用的技术有三种:拍打、敲击和切割。 两者都有促进血液循环、舒展筋骨、消除疲劳和调节神经肌肉兴奋的作用。 多用于肩、腰、臀、四肢肌肉肥大。 经常使用缓慢的拍打和拍打来加速运动后的疲劳； 以更大的力、更快的频率和更短的持续时间切割。常用于提高运动前神经肌肉的兴奋性。 单指或多指敲击是一种常用的指压技术。

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